筋トレについて・・筋肉ぼでぃの写真のせたいけど、お腹回りまだ中年（笑）
体重は７７キロくらいからはじめて７３キロ、マイナス４キロくらい
停滞期もあるので、体重はそこまでこだわってないですね。
最初は市民ジムに行ってましたが
家でダンベル振り回したり、公園の鉄棒で懸垂したり（笑）
で週３～４くらい
有酸素は疲れるからやってないです。
ゴルフに関してはすこぶるよいです。
下半身がしっかりするので
ショットのブレが少なくなりました。
動かしたいイメージと体が一致しやすくなる。そんな感じがします。
（神経系の発達がよくなるからみたいです）
あと、メンタルが前向きになります。自己肯定感上がります。これ、ほんと。
飛距離は。。。。んんんん
３番アイアンティショットなので、当たっても２００ｙ
これでドライバー打てるようになれば３００ｙはいくと夢みてます（笑）
アスリートでもないので
ゴルフに筋トレいらないと思いますけど
僕の場合、イマイチゴルフが成長しないのは
40を前にして体の衰えもあったのかもしれないです。
思い通りに動かない体とイメージに挟まれてました。
もうちょっと筋トレ続けてみようと思います。
