今年は、過去最高気温を４０度を更新するなど「暑い夏」
先般、鹿沼カントリー倶楽部で予選会が行われたアイアンマンカップ
この日は、前日よりも気温は下がりましたが、
キャデバ担いで、歩いて、１．５ラウンドに厳しい暑さ
熱中症対策をいろいろ試してみました。。。
まずは、「氷嚢」
定番中の定番なのですが
首筋、わきの下などの太い血管を冷やすと一気に
体温が下がり快適になります。
家に帰ってからも日焼けを冷やすのに使えていい感じ♪
でも、１つだけ問題点が、
この季節、保温機能のあるバックとかに入れてないと
すぐに常温になる。担ぎだとハーフ持ちませんでした。
そして、「日傘」
これは、買うかどうかかなり悩んだのです。
普段、そんな使わないので。でも、買って正解でした。
体感温度2～３度違うので涼しいです。
常連さんに聞いた話だと
例年のアイアンマンはもっと暑いらしいので
持ってないと死ぬレベルらしいです（笑）
そして、オッサンは体臭にも気を使うお年頃なので
熱中症対策シャツクール フローラルアロマ
こまめにシュッとふりかけるだけで
汗に反応して、ひんやりします。
でも、シュッ×３くらいにしておかないと
ヒリヒリ痛くなります。
あとは、当たり前ですが「水筒」
１ホールごとに水分補給
この１．９Ｌの水筒で脱水は逃れましたが
これが一番重い。。。（笑）
以上、真夏の熱中症対策でした。。。
おまけ・・・
これ、けっこう酸っぱい
塩分補給にはバッチリでした！！！
