まずは、スイング改造にあたっての「目標設定」
最終的目標は
「曲がりの少ないショットが打てるようになる。」
そのためには「体で打つ（下半身主導）ショット」が安定するじゃないかと
細かいことをいうと、スライスやカット軌道の修正
チキンウイング、力みのないスイングといろいろ治したい点はありますが
インサイド入れるとか、右肩を出さないとか、
スイングの「一部分だけを切り取る修正」は、
今まで幾度となく失敗してきたので・・・
まずは「クラブの軌道を安定させる動き」を作りたいと思います。
それで、いろいろ考えてたんですが
自分で闇雲にやっても迷いそうなのでこの本を参考にしてみることにします。
（結局、教本かい。。というオチｗ。）
ＰＲＧＲサイエンスフィット教本
この本の修得すべきスキルは３つです。
①骨盤が開いたインパクト
②シャットフェース
③左腕の外旋
「②シャットフェイス」については、
ちょっと前から先行してやっていましたが
いい時はいいけど、悪いと引っ掛ける。
やはり、①～③の組み合わせやるべきなんですよね。
とりあえず、 方向性はできたので
ちょこちょこいじっていきます。
「新ルールの話し」で今週の週刊ゴルフダイジェストの記事
２０１９年より、旗竿が立っていてもパッティングがＯＫになるのですが
”ゴルフ科学者”のデシャンボー先生は独自の見解
「ピンを残したままパットを打つ可能性が高い」
とのこと。
現在もグリーンの外からはピンを残すこともあるみたいで
その判断基準は、「ピンの反発係数を考えて素材で判断」
みたいなんです。
ピンがやわらかいグラスファイバー製は、短めの下りのパットなら抜かない。
金属製の場合などメジャーで使用されるような硬いピンをはじくので抜く
反発係数よるので実験したい
一長一短はあるけど
下りで早すぎるなら当てちゃった方よかったり
ショートパットで強めに打ったら逆に弾いちゃったり（笑）
ピンを狙うことでパットの方向性が向上して上手くなったりする人も出てきたりしてｗ
いろんなシチュエーションを想定して、練習グリーンで遊ぶのも楽しそうですね。
僕も実験したい！
※同じような記事がネットにありました。
簡単な「スイングいじり」はやっていたのですが
ラウンド数が来年も減るの確実ですし
ゴルフのモチベーションさらに下がりそうなので
スイング大改造をやろうかなと。。。
ゴルフはじめて7年くらいかな
ずーーっと、ドライバーのスイングがボロボロ
この２年くらいはパニック状態です。
付け焼刃でいろんなことをしようとした結果ですね（泣）
僕の場合、
右手が強ぎて、ダウンスイングで力が入り、アウトサイドイン
力みすぎると、大スライス、掴まえようとしてフック
そして、上から入ってテンプラや大ダフリ、チョロもあります。
もう、怖くて振れない（笑）
なので、下半身主体のスイングにしてしまおうと。
やっぱりオンプレーンにのせるにはそれしかないですね。
以前、上級者に練習をみてもらった時に
教えてもらったのはやはり「下半身主導」でした。
左手、右手それぞれの片手打ちをトップからの切り返しで
下半身を先行させてインパクトを迎える練習をすすめられました。
その後、数カ月はゴルフが好調でした。でも、すぐ忘れるという。。。
今後、このブログで、グダグダ改造計画やりますがお許しください（汗）
パターについては、転がりをよくするために
いろいろ試行錯誤しているところなのですが、
「転がりすぎた」ケースがありました。
ヘッドの素材とボールの種類でも、ちょっと違うような気がしています。
最近、「ブリヂストンの TOUR B B330S」というスピン系のボールを
使っていたのですが、
パターだとちょっと芯があるというか硬いイメージなんです。
僕のＰＩＮＧのブロンズ素材のパターだと
球離れが早くて怖ろしく転がるのです。
家のパターマットでもそうだし、
速いグリーンだと、どこまで転がるかわからないレベル
アプローチもイメージよりも、ちょっと飛んじゃうのです。
そこで、柔らかいと評判のスネルのブラックに変えてみると
転がりが抑制されている感じ。あくまでイメージですが弾かない。
で、いろいろ調べていると
打感と打球音って気にしますよねぇ・・・？！ | アナライズストアブログ
打感ってそもそも「音」で脳が判断してるようなんです。
そして、「音」というのは、距離感を作る。
【最新パターはこう打って】伊藤コーチ編 距離感はインパクト音で - スポーツ - ZAKZAK
【もっともっと】フェースにボール跳ねさせパターの芯を探す インパクトで「カツン！」甲高く乾いた弾き音が証し - スポーツ - ZAKZAK
僕の場合は、「音」から「硬いボールだな」と感じることで
「でも、転がりすぎるのを怖がって、インパクトを緩ませる」のはだめだ
っと防衛本能がはたらき 「しっかり打つ」
といった傾向なのかなと自己分析しています。
ストロークを変えるのは無理なので
ボールをスネルに変えてみます。
別件ですが、打つ前のルーティンに
グリーン上でのボールスピードやラインイメージの他に
インパクトの「音」をイメージに加えるというのも面白そうなので
今度やってみたいと思います。
今週のパーゴルフの付録
２０１９年からのゴルフ規則の大改定に伴い
新ルールをイラストで解説しています。
僕は、ガチガチの競技はやらないので、
そこまで関係ないかもですが
お勉強しておくことにします。
まず、今回の改定の主旨は・・・
近年ルールの複雑化による
・新しいゴルファーの参入の妨げ
・スロープレー
などの対応の１つとして
ゴルファーの「誠実性に頼り」
「審判をゴルファーに任せる」方向に改正がなされた解釈しました。
主な改正概要は・・・
・ボールを拾い上げての確認はマーカーへの告知が不要
・ボールを探す時間は５分から３分に
・旗竿が立っていてもパッティングＯＫ！
・自分の番がきたら４０秒以内に打つ
・旗竿から遠い人からでなくても、打つ準備が整った人から打てる。
（レディーゴルフというらしい）
・ドロップはひざの高さから落とします。
・ボールを探している時に偶然動かしても無罰になります。
（リプレースして無罰で打てる）※現行は一打罰
・２度打ちしても無罰 ※現行は一打罰
・グリーン上で、リプレースした球が動いてしまった場合罰なしで、元の位置に戻して打てる。
・バンカーに入っても２打罰をしはらえば外にドロップできる
などなど、他にもあります。
特に、初心者や女性の場合は
バンカーで２打罰（アンプレアブル）受ければ
バンカー外にドロップして打てるとか、
ローカルルールとして、ホールごとの上限設定ができるので
ダブルパー以内だと、ボールを拾ってホールアウトするとかできますね。
そして、「ボール探しの時間の短縮」や「旗竿刺したままのパターＯＫ」、
「ショットまでの時間が４０秒以内」とか、ロストの場合２打罰で打つなど、
今よりも進行は早くなりそうです。
その他、用語も変更があり
旧：スルーザグリーン ⇒ 新：ジェネラルエリア
※４つのエリア（ティ―イングエリア、ペナルティーエリア、バンカー、パッティンググリーン）以外の場所
旧：ウォーターハザード ⇒ 新：ペナルティエリア
※川、海、池、溝、排水路等々が、コースの水域がペナルティーエリア
さらなる詳細は、
このへんとか↓↓
http://www.jga.or.jp/jga/html/about_jga/image/gj_vol103_1.pdf
2019年ゴルフ規則書で！
ゴルフのためではないでのすが、健康のために
１０月からダイエットをしているんです。
理由は、９月に初めての８０キロ越えを経験して
かなり焦ったからです（笑）
ここ数年は、７６キロ前後で推移してました。
（ちなみに身長１７７ｃｍ）
ランニングや自転車など有酸素運動で落としたりというのは
やっていましたが、辛いのでなかなか続かない。
なので、ジム通いも無理かな。と。
で、今回は趣向を変えてダイエットしてみることにしました。
アプリでカロリー計算しながら１日のカロリーを調整するダイエット。
使っているのは「あすけん」
有料バージョンにして、アドバイスをもらえる設定にしています。
こんな感じで２５０0kcal内に押さえて食事調整をしました。
食べたものを入力する煩わしさはありますが
１週間もすると入力は慣れましたね。
この約１か月は有酸素運動はゴルフくらい
それで、どのくらい痩せたのか
８０キロ⇒７６．２キロ（－３．８キロ）
糖質を抜くとか、脂質をとらないとかはやっていないです。
目標カロリーを超える量は食べないだけなのでノンストレスでした。
ちなみに、このダイエットに至ったのは
この二冊
運動でカロリー消費するよりも、食べ物で調整するほうが
継続しやすいのかな。と考えています。
１１月で、そんなに寒くないですが
本格的な冬に向けて防寒商品の「速暖」を購入してみました。
展示品の訳ありで、サイズもカラーも選べないのですが
半額以下で変えるのでオススメ、僕はネイビーブルーにしました。
（あとはレッドからしか選べないですが。。。）
これ1枚でセーターの約2倍の暖かさとのことで
発熱・保温性が高い次世代のスマート肌着
ポイントは
「ダブルループバレル起毛」で、動くたびに摩擦により発熱して
「サーモギア」で余分な湿度を放出し、蒸れにくく爽やかな着心地
イオンスポーツってゴルフ用品の会社で
主にＧＩＧＡシリーズなどが有名
株式会社イオンスポーツ - EON SPORTS｜ゴルフクラブ
これまで冬のインナーは
「おたふく手袋」のインナーを使っていましたが
１月、２月、3月の早朝ゴルフ何を着てても寒かったです。
特におたふく手袋は表面の素材が冷たくなりやすく動いてないとホント寒い。。。
なにはともあれ、寒くなったら使ってみようと思います！
