骨盤の意識をするなかで
ちょっと面白いことがありました。
ヨガなんかでは、あたりまえのことみたいですが
呼吸でコントロールできるみたいなんです。
骨盤の性質として
吐くと開く
吸うと閉じる
の性質があります。実際触ってみるとわかります。
そう、
ひ、ひ、ふーーー
分娩のときのラマーズ法なんてまさに(笑)
ショットでやったのですが、安定しているのかどうかわからない。
でも、パターでは下半身を固定する動きなので
「吐き」ながらストロークすると安定する気がします。
パターの呼吸法は
ひ、ひ、ひーーかな(笑)